bbg workout 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

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2020年4月29日—BBGisaworkoutprogramthatrangesinlength,fromeightweeksto92weeks.AlltheBBGworkoutsare28-minutes-longandaccessiblevia ...

Kayla Itsines

TryBBGZeroEquipment,BBGorBBGStronger—workoutathomeortrainatthegym.JointheBBGCommunityandstartyourhealthandfitnessjourneytoday!

Kayla Itsines' 28

2020年6月2日—KaylaItsinesworkout:This28-dayplanisforallfitnesslevels,tohelpyoutone-upandgetfitwithoutthegym.Allyou'llneedisanexercisemat.

Tone and Shape Your Body with BBG 12 Week Program

BBGisa12-weekworkoutprogramdesignedbyKaylaItnes.EachweektherecircuittrainingworkoutsandLISS(LowIntensitySteadyStateCardio)i.e. ...

What Is BBG? – Kayla Itsines

跳到WhatareBBGworkouts?—BBGworkoutsare28-minuteresistancesessionsthatusebodyweightexercises,plyometrics(jumptraining)and ...

What You Need to Know About the BBG Workout

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‎在App Store 上的「SWEAT

BBGprogram,suitableforat-homeworkoutsandincludeshigh-intensityplyometrictraining,plus8weeksoflowerintensity,low-impactworkouts.•BBGZero ...

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